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外星龍告誡社會群眾 夏季游泳安全知識

發布時間:2018-08-24
游泳安全要點:
 
1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋。
 
2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水。
 
3.若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳。
 
4.下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳。
 
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全。
 
6.在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標記,留意自己是否被沖出太遠,及時調整方向,確保安全。
 
游泳安全:
 
1.游泳時注意安全,在近水的地方玩耍要小心。在沙灘或沙巖上停留時,要觀察周圍的情況,有些沙灘一眼看上去是實的,但是其實下面有裂縫或底層是空的,如果人在上面動作太大,就會出現沙崩,將人埋在下面。在海濱玩耍時,要注意漲潮落潮的規律,漲潮時要迅速離開海邊,免得被潮水卷走。
 
2.游泳前要做準備活動,也可用少量的冷水澆四肢,讓身體盡快適應水溫,以防抽筋,饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。
 
3.游泳時遇到水草,應立即停止劃水動作,改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住,應仰躺水面,一手劃水,一手排開水草游泳安全知識大全游泳安全知識大全。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬,這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦,應吸氣下潛,從水底向外游,離開旋渦后再浮出水面。
 
 
什么情況下不宜游泳:
 
1.身體患病、月經期間及喝酒后不宜游泳。對患有心臟病、肺結核、傳染性肝炎、紅眼病、高血壓(病)、化膿性皮膚病、疥瘡、中耳炎、眩暈癥等疾病不宜游泳,有精神病史和癲癇史者也不宜游泳。另外,感冒高熱、月經期間及酒后也不宜游泳。
 
2.飽食或者饑餓時,劇烈運動及繁重勞動后不要游泳。
 
3.被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
 
4.惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。
 
如何預防游泳時下肢抽筋:
 
1.游泳前一定要做好暖身運動。可以跑跑步、做做操,活動開身體,還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢,這樣可以使身體盡快適應水溫,避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
 
2.游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳。
 
3.游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
 
4.游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,
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